Yoga 19.00 - 20.00

Hatha Yoga.

I yoga forsøger vi at skabe balance mellem det fysiske og det mentale ved at arbejde tålmodigt og vedholdende. ”Ha” betyder ”sol” på sanskrit og ”tha” betyder ”måne”. Hatha yoga forsøger at balancere de modstående ting i livet: yin/yang, maskulin/feminin, lys/mørke etc.

Hatha Yoga er en betegnelse for den fysiske yogapraksis, så her vil vi arbejde med de klassiske yogastillinger, meditation og åndedrætsøvelser. Du skal ind og mærke, hvad kan min egen krop – lige her og lige nu.

Jeg vil guide dig ned i gear og hjælpe dig med at få såvel styrke som smidighed i din krop. Du skal ikke være speciel smidig, speciel dygtig – du skal bare være til stede, resten finder vi ud af sammen.

Kom og se hvad yoga kan gøre for lige netop dig – jeg glæder mig til at undervise dig i yoga.

Husk der er kun 25 pladser på holdet, så det er først til mølle.

Jeg glæder mig til at se dig.

Namaste

Velmødt i hallen på Lyreskovskolen :)